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【转载】健康食疗歌  

2016-07-22 17:40:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自吾铭竹《健康食疗歌》

  

 

 

 

 

           饭后生梨化痰液,苹果消食养分高。
          杨梅开胃祛暑热,益气驱风有樱桃。
          香杏生津润肺腑,西瓜解暑止咳妙。
          蜜桃爽口益肠胃,酸枣柑橘营养好。
          增进食欲数草莓,止咳润肺枇杷骄。
          龙眼滋补胜参芪,荔枝全身能入药。
          菠萝健胃又止咳,便秘便血吃香蕉。
          崩漏止痢食石榴,治疗紫癜煎大枣。
          凉血止血有莲藕,栗子补胃强筋好。
          紫茄祛风通经络,海带含碘瘀结消。
          大蒜杀菌治痢疾,韭菜补肾暖膝腰。
          胡椒驱寒又防湿,葱辣姜汤治感冒。
          荞麦医治糖尿病,常吃菜花肿瘤少。
          红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药。
          白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿。
          番茄补血又润肤,芹菜降压效率高。
          苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好。
          玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老。
          鱼虾猪蹄催母乳,禽蛋益智蛋白高。
          牛羊猪肝令眼明,牛羊乳奶含钙高。
          花生降压治贫血,健脑乌发吃核桃。
          芝麻润肤又乌发,蜂蜜益寿又润燥。
          依据情况选食疗,多样进食营养好。
          若问食疗之根本,平衡膳食最重要。
 
 
 


 
 

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