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【转载】老人保健歌  

2016-07-22 17:44:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自吾铭竹《老人保健歌》


 

 
 

 
 
六十七十不算老,延年益寿有诀窍。
晨起一杯温开水,以步代车走市郊。
甩手踢腿转转腰,每天做套保健操。
吃罢早点散散心,听听广播看书报。
中饭宜精吃得好,晚餐清淡勿过饱。
少油低盐高蛋白,豆腐蔬菜好食肴。
不抽烟,少饮酒,提神活血又醒脑。
家务事,动动手,市场天天瞧一瞧。
发现小病早查治,防癌防毒防感冒。
勤用脑,多思考,增强智力缓衰老。
听听信息访亲友,剧场影院乐逍遥。
欣赏文艺和音乐,作画弈棋广爱好。
整理资料集文物,写点小品去投稿。
不刊用,勿计较,能发表,笑一笑。
静心处事排干扰,心胸豁达莫烦恼。
寄语后代看今朝,健康长寿人不老。
 
 


感谢光临吾铭竹博园 
 
  


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