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【转载】老人十乐  

2016-07-22 17:45:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自吾铭竹《老人十乐》

 



    清代著名画家高桐轩总结出10条养生长寿之道,后人把它编入《中国画家丛书》,谓之“十乐”,流传民间,现辑录于此,献给广大老年朋友,以供参考:                                  
     一、耕耘之乐。伏案一日,把锄半天,既享田家之乐,又能健壮人身,还有秋收丰食之望,何乐不为?                      
     二、把帚之乐。把帚扫地,洗桌净几,躬身举手之劳,则尘垢尽去,地窗明净,精神愉快,乐趣则寓其中。                  
     三、教子之乐。教子以诗文书画,能以艺之身,自食其力,无顾之忧,岂不快乐!                                      
     四、知足之乐。公卿不足为贵,而安贫乐道,吾爱吾业,岂不一乐?                                                 
     五、安居之乐。吾所居里,人人耕作以食,和睦为习,居此仁厚乡里,不闻酷吏之呵斥厉声,亦一大乐。                   
     六、畅谈之乐。与野老田夫纵谈天下世事或测天气晴雨,或卜年景歉丰,坦荡畅谈,其乐陶陶。                           
     七、漫步之乐。起身散步于中庭,或漫游于柳岸花畦,心情焕然爽朗,襟怀为之一畅。                                  
     八、沐浴之乐。冬日严寒,不宜频浴,余三季该当常浴,活动筋脉,又健身心,真乃一乐事也。                           
     九、高卧之乐。每至炎暑伏天,白天不宜作课,竹枕蒲席,合目养神,养精蓄锐正此时,亦劳者之一乐也。                  
    十、曝背之乐。冬日天气晴和,每至日中,或坐场上,或倚北墙,取之曝之如披狐裘,通身温暖,既治人筋血,又强人筋骨,其乐不可少也。                                             


感谢光临吾铭竹博园


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